Selain Lezat, Ini Dia 15 Manfaat Jamur Tiram Bagi Tubuh: Cek Kandungan Gizinya
Ilustrasi jamur.-(freepik.com/@wirestock)-
Selain Lezat, Ini Dia 15 Manfaat Jamur Tiram Bagi Tubuh: Cek Kandungan Gizinya
Jamur tiram, dengan warna putih dan cangkang yang lembut, memiliki kandungan gizi yang melimpah.
Dari asam lemak hingga vitamin B1, B2, C, dan D2, jamur tiram juga rendah kolesterol, lemak, dan kalori.
Ditambah dengan 9 asam amino esensial, membuatnya menjadi raja nutrisi.
Baca juga: Berikut 7 Mnafaat Tersembunyi Daun Centongan, Keajaiban Obat Alami Indonesia Dijamin Manjur
Tidak heran, jamur tiram menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Kandungan nutrisi pada jamur juga sangat melimpah, seperti asam lemak tidak jenuh, protein, vitamin B1,B2,C,dan D2, rendah kolesterol, lemak dan kalori, mengandung mineral termasuk kalsium, magnesium, zat besi, fosfor. Disertai juga 9 asam amino terdiri atas :
- lisin
- fenilalanin
- isoleusin
- valin
- triptofan
- lisin
- threonin
- leusin
- metinin
