Selain Lezat, Ini Dia 15 Manfaat Jamur Tiram Bagi Tubuh: Cek Kandungan Gizinya

Ilustrasi jamur.-(freepik.com/@wirestock)-

Inilah manfaat jamur tiram yang baik bagi kesehatan:

1. Menunjang Kehamilan: Nutrisi dalam jamur tiram membantu perkembangan janin, meningkatkan oksigen dan sel darah merah bagi ibu hamil.

2. Melawan Tumor: Kandungan zat besi dapat menghambat pertumbuhan sel tumor dan kutil.

3. Antioksidan Kuat: Vitamin B, C, dan D2 menjadikan jamur tiram penangkal efektif terhadap radikal bebas.

4. Menurunkan Kolesterol: Konsumsi rutin jamur tiram bisa menurunkan kolesterol jahat.

5. Sumber Protein: Tingginya kandungan protein membuatnya menjadi sumber protein yang baik, bahkan lebih baik dari susu sapi.

6. Menstabilkan Tekanan Darah: Zat ergosterol membantu sintesis vitamin D, yang dapat menstabilkan tekanan darah.

7. Pencegahan Kanker Payudara: Zat beta-glucan dan asam linoleat dapat mencegah pertumbuhan kanker payudara.

8. Anti Mikroba: Sifat antibakteri dan antimikroba membantu proses penyembuhan luka.