Selain Lezat, Ini Dia 15 Manfaat Jamur Tiram Bagi Tubuh: Cek Kandungan Gizinya
Ilustrasi jamur.-(freepik.com/@wirestock)-
Resep Unik Jamur Tiram:
- Jus Segar: Campur jamur tiram dengan buah dan sayuran hijau untuk cita rasa dan nutrisi yang optimal.
- Pepes: Bungkus jamur tiram dengan bumbu dan daun, hasilnya cocok sebagai makanan bernutrisi.
- Tumis: Gabungkan dengan sayuran hijau, hasilnya adalah hidangan sederhana yang lezat.
- Dadar Telur: Tambahkan potongan kecil jamur tiram pada dadar telur untuk hidangan yang bergizi.
- Pelengkap: Campurkan dengan sayur kembang pepaya untuk rasa yang semakin nikmat.
Baca juga: Sulit Ditebak! Daftar Kode HT dan Sandi Polisi Tak Hanya 86, Beserta Tugas dan Fungsi hingga Artinya
Jamur tiram dapat diperkenalkan kepada balita mulai usia 3 tahun sampai 5 tahun.
Diolah dengan baik dengan cara pengukusan atau dicampur dengan bubur (jamur dikukus terlebih dahulu) dan diberikan secara bertahap untuk menyesuaikan pencernaan mereka.
Dengan segudang manfaatnya, jamur tiram memang pantas menjadi favorit bagi kesehatan tubuh kita. ***
