10 Alasan Mengapa Gerakan Meliukkan Tubuh Penting Sebelum Berolahraga, Kunci Utama untuk Mencegah Cedera yang Tidak Boleh Dilewatkan

ilustrasi gerakan meliukkan tubuh. -(freepik.com/yanalya)-

10 Alasan Mengapa Gerakan Meliukkan Tubuh Penting Sebelum Berolahraga, Kunci Utama untuk Mencegah Cedera yang Tidak Boleh Dilewatkan

Gerakan meliukkan badan mungkin terdengar asing, bahkan aneh bagi sebagian orang jika dilakukan tanpa alasan yang jelas.

Namun, tahukah Anda bahwa gerakan ini memiliki peran penting dalam mempersiapkan tubuh sebelum berolahraga?

Gerakan meliukkan badan membantu melemaskan otot-otot yang kaku, sehingga dapat meminimalkan risiko cidera selama beraktivitas fisik.

Baca juga: Melihat Politik dengan Mata yang Lebih Bijak, Berikut Manfaat Mempelajai Budaya Politik: Agar Menjadi Manusia Berilmu

Baca juga: Dikenal Sebagai Sumber Protein Tinggi, Berikut 10 Manfaat Ikan Dorang Bagi Kesehatan: Lengkap Dengan Penjelasan Gizi

Manfaat Gerakan Meliukkan Badan Gerakan meliukkan badan tidak hanya bermanfaat saat akan berolahraga, tetapi juga penting bagi para penari sebagai bagian dari rutinitas mereka.