10 Alasan Mengapa Gerakan Meliukkan Tubuh Penting Sebelum Berolahraga, Kunci Utama untuk Mencegah Cedera yang Tidak Boleh Dilewatkan

ilustrasi gerakan meliukkan tubuh. -(freepik.com/yanalya)-

6. Menjaga Keseimbangan Tubuh

Melakukan gerakan ini secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh, membuat Anda terlihat lebih menarik.

7. Mengatasi Otot Kaku

Gerakan ini dapat membantu mengatasi otot yang kaku, terutama bagi mereka yang banyak duduk tanpa banyak bergerak.

8. Mencegah Penyakit Punggung

Gerakan meliukkan badan juga dapat membantu mencegah penyakit punggung, yang sering terjadi pada mereka yang banyak duduk tanpa berolahraga.

9 Menjaga Berat Badan

Selain dari olahraga intensif, gerakan meliukkan badan juga membantu menjaga berat badan tetap ideal.

10. Solusi Praktis

Berolahraga Gerakan ini dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja, sangat praktis dan tidak memerlukan banyak waktu.