Tentukan Waktu yang Pas untuk Minum Air Rebusan Daun Salam! Apakah Ada Efek Sampingnya?
Tentukan Waktu yang Pas untuk Minum Air Rebusan Daun Salam! Apakah Ada Efek Sampingnya?--
Tentukan Waktu yang Pas untuk Minum Air Rebusan Daun Salam! Apakah Ada Efek Sampingnya?
Rupanya, momen yang tepat untuk meminum air rebusan daun salam adalah pada pagi hari atau malam sebelum tidur, bergantung pada manfaat yang diinginkan dari ramuan herbal ini.
Seorang ahli diet dan koki bernama Jessica Swift, RD, yang diwawancarai oleh WellAndGood, menjelaskan bahwa mengonsumsi air rebusan daun salam bisa dilakukan di pagi hari untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Menurut penuturan Swift, minum air rebusan daun salam sebelum sarapan dapat merangsang dan mendukung kinerja organ pencernaan.
"Untuk mendukung pencernaan, seduh satu sendok makan daun salam kering dalam 8 ons air dan minum setengah jam sebelum makan," ujar Swift seperti yang dilansir dari WellAndGood melalui kompas.
Selain memperbaiki pencernaan, minum air rebusan daun salam di pagi hari juga dapat membantu mengurangi gas dan perut kembung.
Di sisi lain, jika diminum sebelum tidur, air rebusan daun salam dapat berperan sebagai obat penenang ringan yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
Menurut informasi dari HealthifyMe, manfaat air rebusan daun salam yang diminum sebelum tidur juga meliputi pengurangan kecemasan, peningkatan rasa rileks, dan membantu memicu tidur.
Anda dapat mencampur ekstrak daun salam atau merebus daun salam segar dengan air dan mengonsumsinya 30 menit hingga 1 jam sebelum tidur.
Apakah ada efek samping? cek pada haaman berikutnya,
