Punya Kandungan Gizi dan Nutrisi! Inilah Manfaat Minum Rebusan Daun Salam yang Wajib Diminum Di Siang dan Malam Hari
daun salam-zapach_bzu/pixabay-
3. Kandungan Gizi dalam Daun Salam
Daun salam mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, kalium, dan magnesium. Selain itu, daun salam juga kaya akan senyawa antioksidan, termasuk flavonoid, alkaloid, steroid, dan triterpenoid. Kombinasi nutrisi dan antioksidan ini membuat daun salam menjadi bahan yang sering digunakan dalam pengobatan herbal tradisional.
4. Efek Samping dan Perhatian Khusus
Meskipun umumnya aman untuk dikonsumsi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menggunakan daun salam. Anda tidak dianjurkan mengonsumsi daun salam segar atau kering secara langsung, karena teksturnya yang keras dan ujungnya yang tajam dapat menyebabkan masalah pencernaan atau sulit dikunyah.
Orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti ibu hamil, ibu menyusui, atau mereka yang mengalami hipoglikemia, juga perlu berhati-hati. Konsumsi rebusan daun salam dapat mempengaruhi kadar gula darah dan mungkin memiliki efek pada sistem saraf pusat, terutama pada mereka yang akan menjalani operasi atau baru saja menjalani prosedur medis tertentu.***
